优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对二十一世纪人才的质量产生用心而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展务必具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养,全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪,应对如此纷繁复杂的世界,未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。
透彻的心灵让我们更快乐
近日，学生的考研成绩都逐渐的出来了，许多考生对于自己成绩的高低，心中难免会有一些难受。
1、对于考试来说，考生的一些心理因素，会直接影响到考试的正常发挥。一般来说，影响考试的心理因素有：
（1）自信心不足。对考生来说，树立“自信”十分重要，千万不要过分地要求自己。只要能正确评估自己，正确对待考试，就能从容地赴考应试。
（2）生理状态欠佳。由于考前的焦虑，会造成“失眠”；由于“怕”的心理，会造成身体的不适，这都是很正常的。如果失眠，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。晚上睡不好，也不要焦虑。凡事顺其自然，不可过分要求，造成心理压力太大。如果平时学习底子差，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这几天产生奇迹，所以要相信自己的实力。
2、适当调整自己的心态，也许又是不一样的结果。寻找能让自己更加高效学习的方法，会发现不一样的世界。
（1）学习方法
掌握了好的方法可以使事情事半功倍。学习也是如此，正确的学习方法可以提高学习效率。在同等智商的情况下，那些掌握了好的学习方法的学生总是能成绩更突出一些。
（2）心态因素
很多成绩平时比较优秀的学生，每次大考总是考不好，这跟心态不好有很大的关系。“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”狄更斯的这句名言充分强调了心态的重要性。
要调整心态首先要正确认识自己，给自己一个准确的定位，一点点去进步，逐渐树立自信心。还要不断开阔胸襟，提升自己的人生格局。
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