按照音乐学院新生入学教育方案要求,为让同学们更快地适应新环境、更好的融入新集体，我院于九月·十月举行了2020级新生心理健康宣传活动。
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，直到适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
新生面临的环境变化：
1.地域和文化环境的变化 2.生活环境的变化 3.学习环境的变化 4.人际环境的变化
5.对大学的期望与实际的反差
新生几种常见的心理困惑：
01失落心理 02茫然心理 03自卑心理 04怀旧心理
心理调适建议：
1、培养情绪识别与管理的能力。 2、掌握学习方法和策略调整的技能。
3、建立清晰而有弹性的人际交往边界。 4、保持沟通渠道的畅通。 5、懂得并善于寻求社会支持。
此次心理健康宣传活动从什么是大学新生入学的环境变化,可能遇到的心理问题以及如何应对三个方面进行了讲解,深入浅出,细致全面，让同学们受益匪浅。相信大家一定能深刻理解,融会贯通。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能适应二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在大学生活中乘风破浪！
